Kansızlık (anemi), vücutta yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresinin (alyuvarların) bulunmaması durumudur. Alyuvarlar, dokulara oksijen taşımaktan sorumlu hemoglobin içerir. Hemoglobin eksikliği veya alyuvarların azalması, vücudun oksijeni verimli kullanamamasına ve organların düzgün çalışamamasına neden olur.
Kansızlık birçok sebepten kaynaklanabilir:
- Demir eksikliği (En yaygın sebep)
- B12 vitamini ve folik asit eksikliği
- Kronik hastalıklar (böbrek hastalıkları, kanser, iltihaplı hastalıklar)
- Genetik faktörler (Orak hücre anemisi, talasemi gibi kalıtsal hastalıklar)
- Kan kaybı (Ağır adet kanamaları, iç kanamalar, cerrahi operasyonlar)
- Peki, kansızlık yaşayan bir kişi hangi belirtileri gösterir?
Kansızlık (Anemi) Belirtileri Nelerdir?
1. Sürekli Yorgunluk ve Halsizlik
Kansızlığın en yaygın belirtilerinden biri sürekli bitkin ve halsiz hissetmektir.
Vücudun ihtiyacı olan oksijeni yeterince alamaması, enerji seviyesinin düşmesine ve çabuk yorulmaya sebep olur.
Günlük işleri yaparken bile hızlıca tükenmiş hissetmek, demir eksikliği anemisinin en belirgin sinyallerindendir.
2. Soluk Cilt ve Solgun Görünüm
Alyuvarlar, cilde kırmızımsı bir renk veren hemoglobin içerir.
Hemoglobin eksikliği, cildin soluk ve mat görünmesine sebep olur.
Ellerin içi, tırnak altları, dudaklar ve göz kapaklarının içi solgun bir renk aldıysa kansızlık ihtimali yüksektir.
3. Nefes Darlığı ve Hızlı Nefes Alıp Verme
Kandaki oksijen seviyesi düştüğünde, vücut organlara yeterli oksijeni taşımak için daha fazla çalışır.
Merdiven çıkarken, yürürken veya hafif bir egzersizde bile nefes nefese kalıyorsanız kansızlık belirtisi olabilir.
Özellikle spor yaparken zorlanma ve sık sık mola verme ihtiyacı hissetmek, kansızlığa işaret edebilir.
4. Baş Dönmesi ve Göz Kararması
Anemi durumunda beyne giden oksijen miktarı azalır.
Bunun sonucu olarak ani hareketlerde baş dönmesi, göz kararması ve hatta bayılma hissi ortaya çıkabilir.
Oturur pozisyondan aniden ayağa kalktığınızda gözlerin kararması ve dengenizi kaybetme gibi durumlar sık sık yaşanıyorsa kansızlık belirtisi olabilir.
5. Çarpıntı ve Kalp Ritminde Değişiklikler
Kansızlık, kalbin oksijen taşıyan kanı daha hızlı pompalamasına neden olur.
Bu durum kalp çarpıntısı, düzensiz kalp atışları (aritmi) ve bazen göğüs ağrısına yol açabilir.
Kalp rahatsızlığı riski taşıyan kişilerde uzun süreli kansızlık, ciddi kalp sorunlarına yol açabilir.
6. Ellerde ve Ayaklarda Soğukluk ve Uyuşma
Kandaki oksijen eksikliği nedeniyle eller ve ayaklar iyi beslenemez.
Ellerde ve ayaklarda sürekli üşüme, uyuşma ve karıncalanma hissi anemi belirtisi olabilir.
7. Konsantrasyon Eksikliği ve Hafıza Problemleri
Beyin, yeterli oksijen alamadığında bilişsel fonksiyonlar zayıflar.
Anemi hastalarında unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunları sıkça görülür.
Ders çalışırken veya iş yerinde konsantrasyon sağlayamıyorsanız kansızlık ihtimalini değerlendirmek gerekir.
8. Tırnaklarda ve Saçlarda Zayıflık
Demir eksikliğine bağlı kansızlık, saçların dökülmesine ve tırnakların kolay kırılmasına neden olabilir.
Tırnaklarda çizgilenme, kaşık şeklinde incelme ve soluk bir renk alması kansızlık göstergesidir.
9. İştahsızlık ve Sindirim Problemleri
B12 vitamini eksikliğine bağlı kansızlıkta, iştah kaybı ve sindirim problemleri sık görülür.
Mide bulantısı, kabızlık veya ishal gibi sindirim sistemi problemleri de kansızlık belirtisi olabilir.
Kansızlık Belirtileri Görüldüğünde Ne Yapılmalı?
Kan testi yaptırın: Kansızlık belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuza başvurarakhemogram (tam kan sayımı) testi yaptırmalısınız.
Demir, B12 ve folik asit seviyelerinizi kontrol ettirin: Kansızlık genelliklebesin eksikliklerinden kaynaklandığı için, gerekli vitamin ve mineral seviyeleri ölçtürülmelidir.
Demir açısından zengin besinler tüketin: Kırmızı et, karaciğer, yumurta, ıspanak, mercimek ve kuru baklagiller kansızlığı önlemeye yardımcı olur.
C vitamini alımını artırın: Portakal, mandalina, limon gibi C vitamini içeren besinler, demirin emilimini artırır.
Kafein tüketimini sınırlayın: Çay ve kahve, demir emilimini azaltabilir. Özellikle yemeklerle birlikte içmekten kaçınılmalıdır.
Kansızlık belirtileri çoğu zaman basit bir halsizlik gibi algılansa da, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle hızlı yorulma, baş dönmesi, soluk cilt ve nefes darlığı gibi belirtileriniz varsa mutlaka bir doktora danışmalısınız!
Kaynak: Kadinvekadin
