Dengeli beslenmek için ne yapabilirsiniz?
Yoğun iş temposu, şehir hayatının stresi ve fast food kültürünün yaygınlaşmasıyla birlikte sağlıklı beslenme alışkanlıkları her geçen gün biraz daha…
Gerginlikten kurtulmanın 7 yolu
Sürekli stresli bir ruh hali, sadece duygusal değil fiziksel sağlığımızı da tehdit eder. Uzun süreli stres; uyku bozukluklarından bağışıklık sisteminin…
